6 เหตุผลทำไมคุณต้องดื่มน้ำอุ่น

เหตุผล 6 ข้อทำไมคุณต้องดื่มน้ำอุ่น

เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

น้ำ เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ และถูกใช้ในกิจการต่างๆ อีกมากมายหลายเรื่อง หลายคนคงทราบแล้วว่าน้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้

อีก ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่หลายๆคน ไม่ถวิลหาเท่าไร เพราะเวลาดื่มจะมีความรู้สึกเหมือนไม่ได้น้ำ หรือบางครั้ง เวลาเหนื่อยๆ ทำ

งาน หนักๆ ออกกำลังกายมา คนส่วนมากมักจะเลือกดื่มน้ำเย็น เพราะเวลาดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น และวันนี้เรามีสูตรดื่มน้ำอุ่นที่ถูกต้องจะต้องดื่มตามสูตร ตีห้าดื่มน้ำอุ่น อย่างน้อย ลิตรครึ่ง

หรือ จะดื่ม มากกว่านั้นก็เป็นผลดีในช่วงระยะเริ่มแรกอาจจะเริ่มจากทีละนิดก่อน เช่น ดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่งภายใน 1 ชั่วโมง (ให้ดื่มรวดเดียวหมดภายใน 2-3 อึดใจ)

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

1. ส่งผลดีโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจน้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่มีอยู่ในร่างกายออกเพื่อ ให้ทำงานได้ตามปกติ

2. ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นเนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการ ไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องเซลล์

3. ทำให้ผิวพรรณดีมีความสมดูล ทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้นส่งผลดีต่อโรคเกาต์ ความดัน คอเลสเตอรอลเพราะเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดน้ำทั้งนั้น

4. ช่วยเรื่องกระบวนการเผาผลาญเพราะความร้อนของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือด และของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้

5. ดีต่อระบบย่อยอาหารทำให้เราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหาร สารอาหารครบถ้วน

6. ช่วยเรื่องความเครียดทำให้จิตแจ่มใสสมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง