ิ่วิ่งวันละ 10 นาที...อายุยืนขึ้นอีกหลายปี

วิ่งวันละ 10 นาที...อายุยืนขึ้นอีกหลายปี

วิ่งวันละ 10 นาที...อายุยืนขึ้นอีกหลายปี

เมื่อไม่นานนี้ มีผลการศึกษาชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of the American College of Cardiology รายงานว่าการวิ่งออกกำลังช่วยให้อายุยืนขึ้นอย่างน้อย 3 ปี และไม่จำเป็นต้องวิ่งเยอะให้ได้ระยะทาง หรือวิ่งนานติดต่อกันเป็นชั่วโมง เพราะในรายงานระบุชัดเจนว่าไม่สำคัญเลยว่าคุณจะวิ่งแค่ 50 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ 180 นาทีต่อสัปดาห์ ตราบใดที่วิ่งเต็มกำลังหรือวิ่งเร็วที่สุดแม้เพียง 10 นาทีต่อวันก็ยังได้รับผลลัพธ์เช่นเดียวกัน

นอกจากนั้น การศึกษาดังกล่าวยังเปิดเผยข้อดีด้านสุขภาพให้ทราบอีกว่า คนที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจน้อยกว่า 45 เปอร์เซ็นต์ และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรน้อยกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับคนที่ไม่วิ่งเลย นั่นอาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งซึ่งทำให้คนที่วิ่งออกกำลังกายแม้เพียงวันละ 10 นาทีมีอายุยืนยาวขึ้น

วิ่งวันละ 10 นาที แลกกับการมีชีวิตชื่นชมโลกเพิ่มขึ้นอีกหลายปี…คุ้มแสนคุ้ม

เบาหวาน-ความดัน-ไขมันสูง-โรคหัวใจ 4 แพคเกจโรคร้ายทำลายสุขภาพ

ป้องกัน-ลด-ควบคุมน้ำตาล ความดัน ไขมันสูง ด้วย

นราห์ NarahHerb สมุนไพรฆ่าน้ำตาลจากธรรมชาติ 100%

"นราห์" สินค้าไทย มาตรฐานโลก ปลอดภัย ไม่มีสารตกค้าง

ราคาชุดละ 1,780 บาท (สำหรับ 30 วัน)

สอบถามและสั่งซื้อได้ที่

โทร: 095-639-8794 , 088-978-2692

(แอดไลน์)

ID Line:narahherb

แอดไลน์อัตโนมัติ : คลิ๊กที่นี่

ID Line:0889782692